【克服恐懼催眠】看到藥丸膠囊就害怕？透過催眠幫助你順利克服吞藥困難

根據衛生福利部食品藥物管理署統計，我國人民每年吞掉約9億顆的止痛藥、22億顆胃藥，更不用說財團法人食品工業發展研究所估算2021年保健食品產值超過1600億元，時至今日，每人每天服用的保健食品不知又成長了多少。

藥丸和保健食品膠囊在大家的生活中扮演著舉足輕重的角色，如果需要吞藥卻有心理障礙，那麼應該怎麼辦呢？

我的個案YS選擇嘗試用催眠解決。

這次催眠對我來說也是很特別的經驗，因為她來不及在約定好的時間內趕回家，所以她到了自己常去的河濱公園，在一個她認為安靜安全的角落進行催眠

她躺在草地上很舒服，我從鏡頭上看得到微風吹著她的髮絲飄啊飄的

但我同時也很緊張會不會有壞人接近她，我一再向她確認要不要改時間另外再約，但她覺得這樣的環境很好

幸好一切順利平安落幕

催眠當中帶她回溯到幼年，她在老家餐桌，看見媽媽正在把藥切小塊，此時的她大約國小，感到心跳快有點緊張。

因為媽媽一直在旁邊微笑鼓勵，覺得有勇氣了，小YS便跟媽媽說要試著吞藥看看。此時我面前的YS情緒浮現，開始哭泣，想要為她梳理這份悲傷，她卻說自己不知道為什麼要哭，只覺得很難過。

哭一陣子後帶她深呼吸，情緒隨之平復，但仍不清楚為何看到溫柔的媽媽就想哭。

引導YS去擁抱媽媽並對媽媽說出內心想說的話，互動後情緒變好許多。

接著場景來到便利商店，我們開始準備讓YS進行吞藥練習，練習了一陣子時間，嘗試各種不同大小藥丸的排列組合，YS覺得自己沒那麼害怕吞藥了。此時再去看，小YS已經不見了，我們在老家中找到正在摺紙飛機的小YS，讓YS再去陪伴小YS，說些鼓勵的話後道別。

以下是她的回饋

羅馬不是一天造成的，恐懼也不可能一天就克服

但是做完一次催眠能看到的改善也是不可忽略

然而每個人的體質和心結都各不相同

如果你也有想要克服的恐懼又自己無法完成，歡迎找我聊聊

如果你也想親自體驗催眠的神奇

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